De Zaaier 8 7908MA Hoogeveen 0528273593 assistente@apotheekdeweide.nl

Vitamines en mineralen nodig?

1 februari 2018 beheer 0 Comment

Vitamines

Vitamines zijn chemische verbindingen die ons lichaam absoluut nodig heeft, maar die ons lichaam niet of voldoende zelf kan produceren. We halen vitamines met name uit voeding. Vitamines zitten in de meeste voedingsmiddelen: in groente, fruit, eieren, noten, aardappelen, vis, vlees en rijst.

Mineralen

Ook mineralen zijn veelal onmisbaar voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling van het lichaam. Dit geld zeker voor de mineralen calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor.

Mineralen komen, net als vitamines, voor in eten en drinken. Vitamines en mineralen houden een mens gezond en fit en zijn onmisbaar voor:

  • de groei;
  • een gezonde huid;
  • een gezond gebit;
  • een goede werking van hart en bloedvaten;
  • gezonde weefsels;
  • de vorming van hormonen;
  • verhoging van de weerstand;
  • herstel na ziekte.

Soms is het zinvol om vitamines en mineralen aan te vullen, bijvoorbeeld bij mensen die niet gevarieerd eten, bij ouderen of mensen die ziek zijn.

 

Vitamines en mineralen uit een potje

Met een gezonde en gevarieerde voeding zijn extra vitamines en mineralen uit een potje niet nodig. Als u grote hoeveelheden vitamines en mineralen slikt, plast u het merendeel gewoon weer uit. Dit gebeurt echter niet met alle vitamines en mineralen, zodat het lichaam een overschot met schadelijke effecten kan ontstaan. Wilt u weten voor welke vitamines en mineralen dit geldt? Of wilt u weten of u vitamines en mineralen aan kunt vullen? Overleg dan met een van onze medewerkers.

Soms kan het nodig zijn om vitamines en mineralen aan te vullen, bijvoorbeeld bij:

  • baby’s;
  • Kinderen;
  • vrouwen met een kinderwens;
  • zwangere vrouwen;
  • vrouwen die menstrueren;
  • senioren;
  • mensen die een speciaal dieet volgen;
  • bij ziekte of herstel.

Denkt u ook extra aanvullingen nodig te hebben?
Vraag het dan gerust een van onze medewerkers.